Четверг, 08.12.2016, 16:53
Приветствую Вас Гость | RSS

МБОУ СКОШ № 128 г.Снежинск

Меню сайта
Задайте вопрос!
Поиск
Опрос
Как вы считаете, готово ли наше общество к интеграции и инклюзии в образовательный процесс?
Всего ответов: 40
Наши коллеги

...
Система Orphus
Статистика

Для Вас, родители!

Главная » 2016 » Ноябрь » 14 » Шесть рецептов избавления от гнева
11:35
Шесть рецептов избавления от гнева

Шесть рецептов избавления от гнева.

Содержание рецепта

Пути выполнения

1.

Наладьте взаимоотношения со своим ребенком, чтобы он чувствовал себя с вами спокойно и уверенно

  • Слушайте своего ребенка.
  • Проводите с ним как можно больше времени.
  • Делитесь с ним своим опытом.
  • Рассказывайте ему о своем детстве, детских поступках, победах и неудачах.
  • Если в семье несколько детей, постарайтесь общаться не только со всеми вместе. Но и уделяйте свое «безраздельное» внимание каждому из них отдельно.

2.

Следите за собой, особенно в те минуты, когда вы находитесь под действием стресса и вас легко вывести из равновесия  

  • Отложите или отмените вовсе совместные дела с ребенком.
  • Старайтесь не прикасаться к ребенку в минуты раздражения.

3.

Если вы расстроены, то дети должны знать о вашем состоянии

  • Говорите детям прямо о своих чувствах, желаниях и потребностях, например: «Я очень расстроена, хочу побыть одна. Поиграй, пожалуйста, в соседней комнате или «Дела на работе вывели меня из себя. Через несколько минут я успокоюсь, а сейчас, пожалуйста, не трогай меня»        

4.

В те минуты, когда вы расстроены или разгневаны, сделайте для себя что-нибудь приятное, что могло бы вас успокоить  

  • Примите теплую ванну, душ.
  • Выпейте чаю.
  • Позвоните друзьям.
  • Просто расслабьтесь, лежа на диване.
  • Послушайте любимую музыку.

5.

Старайтесь предвидеть  и предотвращать возможные неприятности, которые могут вызвать ваш гнев.

  • Не давайте ребенку играть с теми вещами и предметами, которыми вы очень дорожите.
  • Не позволяйте выводить себя из равновесия. Умейте предчувствовать наступление собственного эмоционального срыва  и не допускайте этого, управляя собой и ситуацией.

 

6.

К некоторым особо важным событиям  следует  готовиться заранее. Постарайтесь предусмотреть всевозможные нюансы и подготовить ребенка  к предстоящим событиям.

  • Изучайте  силы и возможности вашего ребенка.
  • Если вам предстоит сделать первый визит (к врачу, в детский сад и т.д.), отрепетируйте все заранее
Категория: Страница психолога | Просмотров: 3 | Добавил: анастасия
Форма входа
Логин:
Пароль:
Сайты учителей
Аттестация.Конкурсы.Портфолио


Календарь
«  Ноябрь 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930
Погода
Время

Министерство образования и науки Российской ФедерацииФедеральный портал "Российское образование" Муниципальное бюджетное образовательное учреждение Я - родительСайт для родителей особых детей
Атлас прпофессий
Copyright МБС(К)ОУ № 128 г.Снежинск © 2016